〈スーパーフード 海苔〉石野2019-02-20 18:06:51
こんばんは。 海苔が嫌いという方は少ないのではないでしょうか？ おにぎり、おもち、サラダなどにもよく使われていますよね。 海苔の約30％が食物繊維！！カロリーは低めですが、｢海の大豆｣と言われるほど、良質なたんぱく質が含まれているんです。その他にも、ビタミンA、C、B1、B2、B12、葉酸という栄養素がぎっしり！！血行改善にも有効な鉄分も。 なんとなく身体がだるい… そをな方は特に積極的に摂取してみてはいかがでしょうか？ |
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