四国中央市メンズエステ「オレンジスパ 三島店」の写メ日記ページです。

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DIARYセラピスト日記

温活石野2018-10-14 17:54:07
こんばんは。
本日は温活のためのポイント①をご紹介したいと思います。

1、大きな筋肉を動かす。
運度欧は、筋肉を使うことで熱をヘ発生させ、代謝がよくなるので、身体が温まりやすくなります。
特に、太ももなどの大きな筋肉を動かすと血流UPに。
ウォーキングやストレッチなどの軽めの運動でも効果があるので、毎日続けられる運動を探してみてはいかがでしょうか?
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