四国中央市メンズエステ「オレンジスパ 三島店」の写メ日記ページです。

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DIARYセラピスト日記

温活②石野2018-10-15 18:16:18
こんばんは。
本日は温活のためのポイント
②をご紹介したいと思います。

2.身体の外から温める
内臓が集中するお腹周り
を温めるだけでも全身の代謝が
UPされますよ。
腹巻や湯たんぽなどの
温めグッズを使って下腹部を
温めるのもお勧めです。
入浴は、40℃前後の
温度で15分~20分ゆっくり
湯船に浸かるのがおすすめ。
熱いお湯ではなく、ぬるま湯の
ほうが身体の芯から
温まり、効果が持続しますよ。
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