四国中央市メンズエステ「オレンジスパ 三島店」の写メ日記ページです。

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DIARYセラピスト日記

〈スーパーフード 海苔〉石野2019-02-20 18:06:51
こんばんは。
海苔が嫌いという方は少ないのではないでしょうか?
おにぎり、おもち、サラダなどにもよく使われていますよね。
海苔の約30%が食物繊維!!カロリーは低めですが、「海の大豆」と言われるほど、良質なたんぱく質が含まれているんです。その他にも、ビタミンA、C、B1、B2、B12、葉酸という栄養素がぎっしり!!血行改善にも有効な鉄分も。

なんとなく身体がだるい…
そをな方は特に積極的に摂取してみてはいかがでしょうか?
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