四国中央市メンズエステ「オレンジスパ 三島店」の写メ日記ページです。

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DIARYセラピスト日記

出勤しました後藤2018-01-07 18:20:00
こんばんは

今日は成人式でしたね

朝、綺麗な晴れ着姿を見て自分の時を思い出してなんとなくほっこりしました

今日は天気が良くてよかったですね

皆さんの成人式の思い出聞かせてくださいね

お時間合う方、お待ちしてます

 
こんばんは新山2018-01-07 18:09:00
出勤しましたー♪

今日は1月7日なので七草粥を食べました!

久しぶりにお粥を食べたけど、優しい味で美味しいですね!

年末から食べ過ぎてしまう事が多かったので、胃も休まったかな・・・?(笑)

最近は甘いものもひかえようと我慢しています

皆さんも食べ過ぎには注意しましょう~♪(笑)
呼吸のちから 2石野2018-01-07 18:05:00
こんばんは。
本日は昨日に続き、呼吸の力についてご紹介していきたいと思います。

その②・・・自律神経のバランスを整える
自律神経は、心臓などの循環器、胃腸などの消化器、呼吸器などを
スムーズに動かすために調整している神経のことです。
生活習慣やストレスなどで交感神経が優位になり、常にアクセルを
踏んだ状態になりがちな現代社会。
それによって、自律神経のバランスが崩れ、ストレスが高まることに。
自律神経のバランスの乱れによって頭痛や肩こり、筋肉や関節の痛み、
疲れやすい、眠れないなどの症状がでていることもあるんです。
深い呼吸は、副交換神経のスイッチを入れて、自律神経の働きを整える作用が
ありますよ。
疲れていると思った時に、深呼吸をしてみるのはいかがでしょうか?