四国中央市メンズエステ「オレンジスパ 三島店」の写メ日記ページです。

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DIARYセラピスト日記

こんばんは新山2018-01-10 19:20:00
出勤しました~!

今日は風も冷たくて一気に寒くなりましたね!

明日、明後日はもっと寒くなるようなので暖かくして

体調管理には気をつけましょう・・・!

雪も降るかもしれないですねー!

こたつにもぐって動けなくなりそうです(笑)
出勤です後藤2018-01-10 19:09:00

こんばんは

今日もまた一段と寒いですね

天気予報では、雪が降るみたいですが道路の凍結など

気をつけて下さいね

風邪も引かないように暖かくして下さい

お時間合う方、お店にお越し下さい

お待ちしてます
呼吸のちから 5石野2018-01-10 18:55:00
こんばんは。
本日は、呼吸の力その⑤についてご紹介していきたいと思います。

その⑤・・・姿勢を美しくする。
複式呼吸は息をゆっくり吐き、腹圧を使うので猫背で胸が縮まったままだと
この動作ができません。
複式呼吸をきちんとすると自然に胸部が開き、猫背が解消されて背筋も伸びます。
私も猫背なので、意識していかなければとは思っているのですが・・・
あと、深い呼吸で分泌されるセトロニンは、きれいな姿勢を維持する
抗動筋と連動しているため、セトロニンが分泌されるほど、抗動筋が働いて
美しい姿勢が維持できますよ。

分かってはいてもなかなか持続することって難しいですよね。
意識的に行うことで習慣化していけるようにしたいですね。