四国中央市メンズエステ「オレンジスパ 三島店」の写メ日記ページです。

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DIARYセラピスト日記

眼精疲労石野2018-05-03 17:24:00
こんばんは。
最近、疲れ目が気になっているので、
寝る前にアロマホットタオルで目や
目の周辺、首回りを温めてみました。
そうしたら、目がスッキリと!完全に
疲れがとれたとまでは言いませんが、
すごくクリアになった感じがしました。
ということで、眼精疲労におすすめの
アロマをご紹介したくなりました。
目の奥が痛む、チカチカする、充血する、
かすむ、重々しい、乾くなど疲れ目の
症状は様々だと思いますが、目だけでなく、
肩・首こり、頭痛やイライラ、集中力の低下も
眼精疲労が原因かも?そんな方におすすめの
精油は…
<充血を伴う眼精疲労>
  カモミールローマン

<目の奥が痛くなり、ひどくなると
 頭痛を引き起こす眼精疲労>
   ラベンダー

<自律神経のバランスを崩し、身体機能が
  低下してドライアイによる眼精疲労>
   スィートマジョラム
  

<長時間のパソコン、ゲームにより、
血行不良の眼精疲労>
   ローズマリー

<肝の血が不足して、目に栄養が
 行きわたらない眼精疲労>
   マンダリン

※肝は目に繋がっているといわれ
眼を酷使すると、眼の栄養となる
血液を消耗 → この血液を貯蔵して
いるのが「肝」。肝はストレスや過労
などの影響を受けやすいので、肝の
昨日が低下すると、更に目に栄養が
行きわたらなくなることも…

<アロマホットタオル>
①洗面器に熱めのお湯を張り、
精油を1~2滴垂らします。

②タオルをお湯に浸して絞り、
アロマホットタオルの完成です。

③目の上や、周辺、首回りを
タオルでゆっくり抑えて暖めます。

ホットタオルだけにホッとするので
是非やってみて下さいね。