四国中央市メンズエステ「オレンジスパ 三島店」の写メ日記ページです。

OPEN 18:00~LAST TEL 0896-23-6654

DIARYセラピスト日記

出勤しました。後藤2018-05-14 20:36:00



こんばんわnight

今日も天気がよくsun

1日過ごしやすかったですねnote

お時間のある方clock

よろしければ

アロマトリートメントで

心身ともにリラックスな気分に

浸ってみませんかnotes

ご来店お待ちしていますshine

 
スポーツ前の集中力と持久力UP石野2018-05-14 18:35:00
こんばんは。
本何時は、スポーツ前の集中力と持久力のアップに
おすすめのハーブをご紹介していきたいと思います。

<ハイビスカスとローズヒップティー>
・ハイビスカス    2g
・ローズヒップ    2g
・熱湯     200ml







ハイビスカスとローズヒップを熱湯で
5分間抽出し、カップに注ぎ飲んで下さい。
スポーツで消費されるエネルギーの大部分は糖質。
糖質のエネルギー代謝を活発にするハイビスカスティーは、
その手助けをしてくれる天然のスポーツ飲料のようなもの。
運動で消耗するビタミンCをローズヒップで補給しておけば
完璧!

<マテティー>
マテ    3g
熱湯 200ml



マテを熱湯で3分間抽出し、カップに注いで飲みます。
マテ茶には豊富に含まれるカフェインが集中力U Pに
役立ちますよ。脂肪燃焼作用もあるので、ダイエット
の時もご紹介しました。集中力もたかめてくれて、
ダイエットにも効果的なんて素敵ですよね。