四国中央市メンズエステ「オレンジスパ 三島店」の写メ日記ページです。

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DIARYセラピスト日記

スポーツの秋石野2018-09-05 18:00:45
こんばんは。
秋はスポーツの秋でもありますよね。
「夏は暑すぎて運動するにはチョッと…
涼しくなってくる秋から運動を始めよう!」
という方もいらっしゃるかと思います。
急に運動をすると筋肉痛にもなってしまいますよね。
そんな時におすすめのアロマブレンドをご紹介していきたいと思います。

・レモングラス精油
・ローズマリー精油
・ジュニパーベリー精油


すっきり爽やかなハーブの中に少し甘みを感じる香りです。
乳酸などの疲労物質、老廃物の排出を促す作用に優れています。
レモングラスは筋肉をしなやかに、ローズマリーは脂肪燃焼して
くれる成分が含まれているので、ダイエットにもおすすめです。