レモン大根石野2018-10-05 17:49:47
こんばんは。 季節の変わり目は体調を崩しがち。 喉や鼻が不調気味という方におすすめのハーブをご紹介していきたいと思います。 〈材料〉 大根 3ｃｍ分 レモンスライス 3枚 セージ 3枚 ハチミツ 適量 〈作り方〉 ①大根を柏子木切りにして、保存容器にいれます。 ②レモンスライス、セージを①に加えて、ハチミツをひたひたに注いで一晩置きます。 ③ ②のエキスをお好みでお湯や炭酸、水などで割って飲んでみて下さい。 ※保存期間は冷蔵庫で1週間程度です。 セージは、免疫を高める薬茸で抗酸化作用や、抗菌作用などがあり、喉の炎症を和らげてくれますよ。 |