四国中央市メンズエステ「オレンジスパ 三島店」の写メ日記ページです。

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DIARYセラピスト日記

旬の食材石野2018-10-09 17:44:11
こんばんは
旬の食材を食べていると体に良いということは、よく耳にすると思います。
同じ野菜でも、旬の時期と旬以外の時期で比べると栄養面に2倍以上の
違いがあると言われているんです。
また、旬の食材は、その時季の身体の働きを助ける役割もしてくれているんです。

本日は、秋から冬に旬を迎える食材をご紹介していきたいと思います。
里芋、きのこ類、銀杏、にんじん、かぼちゃ、さつまいも、長芋、じゃがいも
チンゲン菜、柿、栗、ぶどうなど・・・

夏の疲れを改善して冬への蓄えをする役目がありますよ。
ぬめりがあり、食物繊維を多く含む食材達です。
旬のものを食べて夏の疲れをとってみてはいかがでしょうか。