四国中央市メンズエステ「オレンジスパ 三島店」の写メ日記ページです。

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DIARYセラピスト日記

〈脳の老化を防ぐ②〉石野2019-03-04 19:47:56

こんばんは。
本日は、脳の老化を防ぐ食材第2弾!!

〈ビタミンE〉
若返りのビタミンE!!
アボガド、カボチャ、玄米、ナッツ類など

ビタミンEは脂溶性ビタミンで、老化の原因となる過酸化脂質が作られるのを妨げ、体内の特に脂肪の多い脳、動脈、免疫システムの機能低下を防ぐ働きがあるんです。
また、自律神経を調整して、血管を拡張、全身の血流を促すことによって脳の血流をUpさせ、老化を防いでくれますよ。