四国中央市メンズエステ「オレンジスパ 三島店」の写メ日記ページです。

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DIARYセラピスト日記

〈脳の老化を防ぐ③〉石野2019-03-05 17:56:45

こんばんは。
本日は、脳の老化を防ぐ食材第3弾!!

〈ポリフェノール〉
抗酸化作用のあるポリフェノール!!
カカオ、りんご、ベリー類、緑茶など

ポリフェノールは、植物に含まれている苦みや色素成分の総称。数千種類ものポリフェノールが存在していると言われているんです。
ポリフェノールには、強い抗酸化作用があり、脳の神経細胞を酸化によるダメージから守る効果も期待できるので脳の老化予防にも。

ココアや緑茶など取り入れやすいものも多いので意識してみてはいかがでしょうか?