四国中央市メンズエステ「オレンジスパ 三島店」の写メ日記ページです。

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DIARYセラピスト日記

3月‪(*ˊᵕˋ* )2019-03-06 20:06:12
3月に入りました!(と言ってももう6日経ちましたが…)
3月からはメニューが変更になりました。
アロママッサージ+洗体がセットのメニューになりました。
今まで洗体をやったことがない、という方も!
この機会にぜひ、ご堪能くださいませ☆⋆*.。
今まで以上に皆様にご満足いただけますようよう、
精一杯頑張ります!
2月はあまり出勤出来なかったので、
3月は先月分まで気合を入れていきたいと思います( ^_^)/
皆様のご来店、心よりお待ちしております。

森☺︎
〈脳の老化を防ぐ④〉石野2019-03-06 18:15:41

こんばんは。
本日は、脳の老化を防ぐ食材第4弾!!

〈良質なオイル オメガ3〉
アマニ油、エゴマ油、チアシード、くるみなど

脳の組織は6割以上が脂質で、その多くを占めるのがDHAやEPAなどのオメガ3脂肪酸。健康を意識している方ならよく耳にする単語ではないでしょうか。

この成分は体内で作られないため、食品から摂取しないといけないんです。
植物性のリノレン酸は、摂ると体内でDHA、EPAに変化します。
とくにDHAは、脳内に取り込まれ伝達系神経に作用し、脳機能を向上させると言われているんですよ。

年齢に関係なく、早いうちから脳に良い習慣、食事を取り入れてみてはいかがでしょうか?